人们总是善于讲故事，用一个个固步自封的故事来欺骗自己。心理治疗的重点就在于帮我们编辑矫正我们的故事，帮助我们去了解自己，去揭示内心的症结。也许我们都需要一个心理咨询师或者一个朋友去聊聊，去发现自己的故事真实的样子。
约翰——逃离黑暗的牢笼
童年失去母亲的不幸，加上成年之后又失去儿子的悲痛遭遇，失去所爱之人是一种极其孤独的体验，约翰在内心构建了一个虚假的自我，用粗鲁的言行将人推开，为自己的世界构建围墙，以此来隔绝痛苦的世界，保护自己，但是这只能将自己锁在黑暗之中。
朱莉——同生命告别
在生活中我们能掌控的东西不多，面对死亡更是无能为力。我们无法改变死亡，但是可以改变面对死亡的态度。
朱莉癌症发作了两次，第二次时医生已经无能为力，面对命运的玩笑，朱莉笑啊、笑啊，最终还是笑出了眼泪。他们笑得有多疯，哭得就有多伤心。这就是悲伤：你会大笑、会大哭，并且不断重复。当在生命的最后时段，不再需要长长的目标清单，只要活在当下的每一天。
瑞塔——找寻生活的意义
面对一天天的衰老，逐渐的意识到一生中经历的种种丧失。如何去面对生活的无意义感？不要害怕为时已晚，任何时候，你都能改变你的生活。“抑郁的对立面不是快乐，而是活力”。
夏洛特——修复？如何改变？
我们成年时期如何应对感情、友谊，很大程度上取决于小时候如何被父母对待。一个人很可能也会跟与父母同类型的人结婚，因为这给他带来熟悉的感觉。人们不可抗拒地被某些特质吸引着，即使那些特质曾出现在他们父母身上，并对他们的童年造成了伤害。这并不是说人们想要再次受到伤害，弗洛伊德称之为“强迫性重复”——人的潜意识会幻想：或许这一次我可以通过和一个新出现的但感觉熟悉的人接触，从而回到过去，抚平很久以前的创伤。
但唯一的问题是，这样做百分之百会得到事与愿违的结果：旧伤口会被重新打开，人们只会变得更缺乏信心。
人们会采取拖延的行为，或是“给自己加戏”，不管加的是不是苦情戏，都可以让人们不去面对内部正酝酿的危机，自欺欺人地获取片刻安宁。夏洛特正是这样做的：因为没有什么比从痛苦中解脱更令人向往，但也没有什么比丢开依赖更让人害怕。
洛莉——过去与未来
悲伤的症结究竟是什么？人们通常都需要另一个人来帮忙编辑自己的故事，来认识到自己内心悲伤的真正原因：
过去并没有真的过去。人们会在对过去的继承中发现模糊的歉意，以及随之而来的悲伤，因为它们不够好。过去已埋下今日的祸根。另外，过去其实并没有完成、也没有结束，它仍在发生的过程中——换句话说，当过去重新被评价、分析时，过去就已经在改变了——如果人们愿意鉴别出它所回避的、所扭曲的、所诓骗的，并解开其中的秘密，那么过去可能会比想象中的未来更加自由。